こんにちは！つむぎです。
生活費を半分にして、余ったお金を投資に回して2年8ヶ月で資産1000万円に到達。何をして生活費をそれほど減らせたのか、私の実体験をお伝えしています。
今日は、生理期間がラクになって、節約にもなるアイテムについて紹介したいと思います。
生理って、精神的にも身体的にも負担が大きいですよね。人によっては生理痛やPMS(月経前症候群)がひどく、苦労されている場合もあるかもしれません。
女性にとって生理は避けられないもの。それが閉経まで毎月あるのだから、少しでも負担が軽くなれば嬉しいですよね。
そこで、私が実際に試して生理期間がラクになった「月経カップ」を紹介したいと思います。
このブログが、あなたの人生をより豊かにするきっかけになれば幸いです。
月経カップとは？初めてでも安心の基礎知識
月経カップとは、膣内に挿入して経血を溜めることができる、医療用シリコンなどで作られたカップ型の生理用品です。
欧米では使用する人が増えていますが、日本ではまだ少数派。私も以前はナプキンやタンポンを使っていましたが、月経カップを知って使ってみたところ、「なぜ今まで知らなかったの？」と思うほど便利なアイテムでした。
ただ残念ながら、月経カップの使い心地を実感する前に挫折する人も多いのだそう…
というのも、慣れるまでは挿入するのも取り出すのもとても難しいのです。
私も最初は「どうやったら入るの？」と苦戦し、取り出すときも「このまま取り出せなくなって病院に行くしかないのでは…？」と焦った経験があります。
でも、数回練習するうちに慣れて、今はなんなく使えるようになりました。
そこで、これから挑戦する方が、挫折することのないよう、使い方といくつかのポイントをお伝えしたいと思います！
月経カップの折り方いろいろ。自分に合う方法を見つけよう
使い方としては、まず沸騰したお湯で5～10分ほど煮沸消毒します。取り出したら清潔な手でカップを折り、挿入しやすい形にします。
折り方はいろいろあり、どれが良いかは試してみないとわかりません。
私の場合、試行錯誤の結果「セブンフォールド」が一番しっくりきました。挿入のしやすさなら「パンチダウンフォールド」が良かったのですが、膣内でうまくカップが広がらず漏れてしまうことがあったため。挿入のしやすさと開きやすさも考慮して折り方を決めると良いかと思います。
「セブンフォールド」
「パンチダウンフォールド』
他にもたくさんの折り方があるので、「月経カップ 折り方」で検索して自分に合う方法を探してみてくださいね。
また、挿入する際に摩擦があって痛みを感じるかもしれません。私も最初痛みがあったので、潤滑ジェルを併用しています。
とはいえ、ジェルを使用しても、最初3回～4回ほどは入れられずに苦戦する覚悟はした方が良いかもしれません。その間、経血が流れて汚れてしまうと思うので、慣れるまではトイレではなく、お風呂で着脱するのがおすすめです。
私も最初は、カップを折ったまま押さえているのも難しく、変に身体に力が入ってしまい、汗だくになっていました(笑)
ですが、一度コツを掴むと、あれほど苦戦したのが嘘のように簡単に着脱することができるようになるので、ぜひ諦めずに乗り越えてほしいです。
使用時間はカップの大きさや経血量によって変わりますが、最長12時間のものもあります。私はTSS(トキシックショック症候群)が不安なので、長くても8時間ほどで交換しています。
取り外す時は、お腹に力を入れて息を吐くようにするとカップが下がってきます。カップを軽くつまんで隙間を作れば取り出しやすくなります。取手を強く引っ張ると痛みが出るので注意してくださいね。
使用後は経血を捨て、石鹸で洗って繰り返し使えます。メーカーによっては着脱ごとに煮沸を推奨する場合もあるので、購入時の説明書を必ず確認してください。保存時と使用開始時は、必ず煮沸消毒してから使いましょう！
月経カップを使って感じたリアルなメリット
月経カップを使ってみて感じたメリットはたくさんあります。
まず、生理期間だということをあまり意識しなくて済むこと。
ナプキンを使っていた頃はトイレのたびに交換しなければならず、臭いも気になっていました。経血は酸素に触れることで臭いが発生しますが、月経カップではほとんど気になりません。
さらに、ナプキンによる肌のかぶれもなくなりました。
経済面でも大きなメリットがあります。月経カップは数千円の初期費用がかかりますが、繰り返し使えるため長期的には経済的。ゴミも減ってエコにもなり良いことづくめです。
こんな風に今までの習慣や常識をひとつひとつ見直していくと、新たな発見や出会いがあるので面白いなとつくづく感じています。
ぜひ、あなたも一度試してみてはいかがでしょうか。
