暮らしと自由の体験談 倹約生活の中で実践する、未来の医療費を減らす健康法
病気は医療費という大きな出費につながります。自炊や運動、睡眠、歯の定期検診など、日常で取り入れている健康習慣を紹介します。
暮らしと自由の体験談 
おすすめ書籍と気づき “変化”に順応できる人とできない人の差
『チーズはどこへ消えた？』を通して、変化に順応できる人とできない人の違いを解説。面倒くささや恐れを超え、変化に強い生き方のヒントを紹介します。
暮らしと自由の体験談 私が手放したモノと、残したモノ。暮らしを軽くする選択
掃除機や炊飯器、ベッドまで。実際に手放した物と、手放さなかった物を紹介。暮らしを軽くする工夫と気づきをお届けします。
暮らしと自由の体験談 心が疲れたときに試してほしい、シンプルな3つの習慣
心が疲れて何もしたくないときに、少しだけ気持ちをラクにしてくれる習慣があります。散歩やヨガ、Audibleなど、私が助けられた3つの方法を紹介します。あなたの心が軽くなりますように。
暮らしと自由の体験談 静けさが怖いのは心のSOS？“無音の時間”との向き合い方
無音が怖いと感じるのは、心が疲れているサインかもしれません。会社員時代の体験をもとに、静けさと向き合う工夫や無音を心地よくするヒントを紹介します。
暮らしと自由の体験談 「もう限界…」と思った私が3年かけて準備し、自由と安心を手に入れるまで
働きすぎで限界を感じた私が、3年かけて生活を見直し自由を得るまでの体験談。準備することで安心して新しい道を選べることをお伝えします。
暮らしと自由の体験談 20代は消費、30代は自由。私が歩んだ“快楽の踏み車”からの脱出記録
ブランドや美容にお金を費やした20代。その経験を経て、30代の今は時間と自由を大切にする暮らしに辿り着きました。
美容 コンプレックスから解放された瞬間。諦める＝明らかに見るという気づき
食べるたび罪悪感に悩み、過食とダイエットを繰り返した私。でも「諦める」と決めた時から、心も食事も楽しくなった体験談です。
暮らしと自由の体験談 節約・エコ・快適。月経カップで見つけた新しい生理の形
月経カップを使い始めて生理期間がぐっと快適に。初心者でも安心の使い方のコツや、節約・エコにつながるメリットを実体験から紹介します。
美容 「もう美容院は必須じゃない」セルフケアで得られた暮らしの自由
美容院通いを見直し、セルフカットやセルフカラーに挑戦した体験談。節約できるだけでなく、自宅で自由に整えられる安心感と自信も得られました。